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건강관리법

사계절건강관리법(겨울)

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4계절건강관리법(겨울)
멋보다 건강!

겨울철에는 날씨가 갑자기 추워질 때 하복부의 보온이 매우 중요합니다. 추운 겨울에도 미니스커트를 고집하시는 여성분들이 많은데, 허벅지, 엉덩이, 하복부의 기온이 내려가면 자궁으로 가는 혈관이 수축하기 때문에 자궁질환이 잘 생길 수 있습니다.
겨울철에는 엉덩이를 덮을 수 있는 옷을 입는 것이 좋으며, 미니스커트와 같이 허벅지를 노출시키는 옷은 피하시는 것이 좋습니다. 또한 작은 담요 같은 것을 휴대하셔서 따뜻하게 해주시는 것도 좋겠습니다.

직장맘의 겨울나기

오래 서 있거나, 오래 앉아 있는 때가 많은 직장마의 경우, 업무 중에 자주 일어나 움직이시어 외음부에 통풍이 잘 되게 해주셔야 합니다. 딱 붙는 팬티스타킹이나 딱 붙는 청바지 등은 외음부를 습하게 하고 통풍이 되지 않아 질염과 외음부염을 일으킬 수 있습니다. 통풍이 잘 되는 면 팬티를 착용하도록 하며, 바람이 잘 통하는 의상을 고르시는 것이 건강을 지키는 한 방법입니다. 또한 스트레스와 불규칙한 생활이 부정출혈이나 생리불순의 큰 원인이 되므로 평소 마음을 넉넉히 가지시고, 규칙적인 운동과 함께 규칙적인 생활습관을 갖도록 합니다.